Wie gebe ich mir selbst Empathie?
Wir sprechen hier von “Selbsteinfühlung” oder “Selbstempathie”. Dies bedeutet, dass wir durch Introspektion unsere gegenwärtigen Verspannungen, körperlichen Regungen wie Unwohlsein, Schmerz, Müdigkeit usw. beobachten und darüber zu den in uns vorherrschenden Gefühlen gelangen. Wir erkennen dann, dass wir verspannt sind, weil wir verärgert oder wütend sind oder wir spüren, dass wir Kopfschmerzen und ein Ziehen …